簡単ダイエット食品〜ダイエットは成功します〜

ここではすごく簡単でお金のかからない足指しばり法を紹介します。

足指しばり法とは・・・どこにでもあるヘアゴムをつかって親指を軽くしばり
腰にくびれをつくるダイエットです。

用意するものは・・・ヘアゴム、固めのクッションのみ！！

☆やり方星

１　体操座りのじょうたいで両足の親指にヘアゴムでしばる
　　※注意※
　　このときにきつく縛らない。
　　両足のかかとをくっつける。

２　腰の下にクッションをおく
　　※注意※
　　腰が沈まない程度のクッションを選ぶ。

３　仰向けになって万歳の状態で両足を上げる。
　　※注意※
　　全身を伸ばすイメージ。
　　時間がたっても足を絶対に開かない。かかとをつけたままにする。

この動作を自分がきつくない程度に毎日繰り返してみてください！！

ウエストマイナス6センチも夢ではないですよ！

こんな動画を見つけました↓
http://ssl.dai2ntv.jp/cse/Shop?EcLogicName=freeitem.play&itemId=NtvI00009805