簡単ダイエット食品〜ダイエットは成功します〜

ここではリバウンドの主な原因を紹介します。自分とてらしあわせてください。

リバウンドの主な原因：極端な食事制限

極端に食事制限すると、その間は体重は激減します。しかし非常に太りやすくなる
体質になってしまいます。食事制限がキツければキツイほど太りやすくなることをおぼえてください。

リバウンドの主な原因：筋肉の減少

筋肉はエネルギーを消費する所です。筋肉量が多いほどエネルギー消費も多いことになります。
よって空腹状態では、体は筋肉を減らして省エネしようとします。運動不足も同じ。
使わない筋肉の為、エネルギー消費の多い筋肉を体は維持しにくいのです。