簡単ダイエット食品〜ダイエットは成功します〜

ここでは耳ツボ法を紹介します。

耳ツボダイエットとは，食欲を抑えるツボを押して，太らない体質をつくるダイエットです。

☆ツボとさまざまな器官や組織との関係☆
東洋医学で，全身のバランスをとる「気」の通り道のことを経絡（けいらく）といい，
その経絡に沿って，最も強く反応する場所が「ツボ」といわれていす。
人間の体には1２00以上ものツボがあるといわれ，特に足の裏，手の甲，
そして耳には多くのツボが集中しているといわれてます。

そのすべてのツボが，内臓や筋肉，神経など，さまざまな器官や組織と密接に関係し，
ツボを刺激することで，器官や組織が刺激され正常な状態になります。

☆耳ツボダイエットの進め方☆
耳ツボダイエットは，耳にある食欲を抑えるツボを刺激して行うダイエットです。
ツボ押しはそれ自体ですぐわけではなく，食欲を自然に抑え消化器官の
働きを盛んにして，太りにくい体質をつくるというのが目的です。

☆ツボ押しのポイント☆
　1回の刺激は5〜8秒ほど。
　少しずつ力を入れて軽い痛みを感じたら，逆にゆっくり力をゆるめていく。
　これを3回ほど繰り返す。
　毎日，食事の30分前に行うと効果的。

☆ダイエットに効果がある7つの耳ツボ☆
耳には140以上のツボがあるといわれ，特に自律神経に敏感に働きかけるので，
大変反応を起こしやすいツボです。
中でも次の7つの耳ツボはダイエットに効果があるといわれています。

「神門（しんもん）」
精神を安定させるツボで，ストレスなどでイライラした気持ちを鎮めてくれる。

「胃（い）」
消化を高めるとともに，空腹による腹痛や不快感を抑える。

「食道（しょくどう）」
胃，腸，肝臓，すい臓などの機能を高め，太りにくい体質をつくることを助ける。

「噴門（ふんもん）」
胃の働きを正常にして，消化・吸収力を高める。

「肺（はい）」
食欲を抑えるツボでもあり，体脂肪がエネルギーに変換されやすくなる。
また，呼吸器の肺の働きを高めるツボでもある。

「内分泌（ないぶんぴ）」
ホルモンなどの分泌をスムーズにし，生理不順などを解消し，肥満を防ぐ効果がある。

「飢点（きてん）」
過剰な食欲を抑える効果があり，押すだけでなく，つまんで刺激を与えても効果的である。

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